Soft Drink Bikin Ngantuk

Minum soft drink yang padat kalori dari kandungan gulanya sebagai pemacu energi pada sore hari memang menggoda. Tetapi apakah gula memacu semangat kamu? Tidak!

Selain hanya memiliki efek energi yang singkat, tingginya kadar gula pada soft drink dapat berpengaruh buruk, menurunkan perhatian, memperlambat waktu reaksi dan membuat kamu tertidur. Demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan jurnal Human Psychopharmacology.

Tips-tips Terkait Penculikan

Mahasiswi Universitas Bina Nusantara diculik, dirampok, dan diperkosa pada hari Sabtu, 16 Februari 2008 lalu. Beritanya baru muncul 6 hari kemudian dan langsung bikin heboh. Efeknya tentu saja mahasiswi yang lain ketakutan. Kejadian serupa pernah menimpa mahasiswi Ubinus lainnya pada 30 Maret 2007. Bahkan pada 21 Januari 2008 lalu seorang mahasiswa Ubinus juga pernah diculik. Berikut saya menyajikan sejumlah tips yang insya Allah berguna:

Tips Menghadapi Penjahat/ Penculik
1. Lawan! Jangan takut untuk melawan. Berteriak sekencang-kencangnya akan membuat penyerang kaget. Secara psikologis suara keras akan memberikan efek kejut.
2. Tetap tenang dalam ancaman. Ini sulit, tapi harus bisa dilakukan. Bila sempat kontak mata dan diancam dengan todongan senjata, tatap balik matanya dan berusahalah mencari celah. Penjahat pemula akan grogi dan kesempatan ini bisa dipakai untuk lari. Sebisa mungkin menghafalkan dan mengingat ciri-ciri si penjahat.
3. Apapun, penculik pasti mengincar uang! Di Indonesia belum ada maniak seks yang sampai berani menculik dari tempat umum. Jadi, intinya jangan berpenampilan mewah, pakaian yang seronok dan menggunakan ponsel di tempat umum.
4. Setiap penjahat pasti memilih sasarannya. Mereka takkan mengambil resiko melakukan tindak kejahatan pada pria berbadan tegap dan berotot. Jadi, baik anda pria maupun wanita, cobalah berjalan dengan tatapan ke depan dan tegap. Jangan berjalan dengan menunduk karena secara psikologis anda terlihat lemah.
5. Jangan takut pada senjata apa pun yang dipegang penyerang. Secara psikologis, membunuh orang itu sulit. Jadi bahkan penjahat pun akan berpikir beberapa kali untuk membunuh. Tapi, hati-hati melawan bila dari nafas penyerang tercium bau alkohol. Orang mabuk akan meningkat adrenalinnya sehingga cenderung nekat karena otaknya terganggu. Cobalah menyerang keseimbangannya yang terganggu misalnya dengan memukul telinganya, menjegal kakinya atau mencolok matanya.
6. Untuk jaga-jaga, bawalah alat penyemprot. Bisa juga membawa parfum pria botolan atau penyemprot penyegar mulut.
7. Bagi yang menguasai bela diri, pasti mengetahui ada beberapa titik lemah di tubuh manusia: mata, selangkangan, lutut depan dan belakang, pangkal bahu, dan bagian samping perut. Khusus di pria, ada titik lemah tambahan: jakun di leher. Jangan berharap bisa berkelahi ala film meski anda menguasai bela diri. Begitu penyerang jatuh atau lengah, larilah segera.
8. Bila penyerang lebih dari seorang, pilih yang fisiknya terlihat paling lemah dan serang.
9. Bila dibekap dari belakang, masukkan tangan Anda ke arah siku bagian dalam pembekap, tekan ke arah luar untuk melepaskannya. Lari segera begitu terbebas.
10. Tetap berisik dengan berteriak-teriak sewaktu melawan.

Tip Naik Taksi dan Angkutan Umum
1. Bagi saya, Taksi pilihan terbaik yang argonya sesuai dengan kantong Cuma ada dua, yaitu Ekspress (Warna Putih dengan Lampu Kuning Logo Huruf E warna Biru) dan Putra (Warna Biru Tua dengan Lampu Kuning Pudar Logo Huruf P Bertitik). Bila punya uang lebih, pilihan berikutnya jatuh pada : Blue Bird Group - Morante, Lintas Buana, Cendrawasih, Pusaka Nuri, Pusaka Biru, Pusaka Sentra, Pusaka Prima Transport dan tentu saja Silver Bird (semua berwarna biru kecuali Silver Bird yang hitam). Saya tidak recommended semua taksi berwarna biru selain Blue Bird Group karena tidak layak dipercaya. Hati-hati dan waspada saat malam hari untuk memastikan warna body dan lampu atap yang dibuat amat mirip.
2. Pastikan nomor polisi taksi, nomor pintu dan nama pengemudi. Catat di handphone anda dan kirimkan sms ke orang terdekat. Misalnya: “Saya naik taksi apa, nomor polisi berapa, pengemudinya namanya siapa, dari dekat kampus jam berapa”. Amati baik-baik wajah pengemudi lewat kaca spion. Bila tidak yakin, jangan naik.
3. Kalau memungkinkan minta pengemudi taksi membuka bagasi untuk memastikan tidak ada penumpang gelap. Jika tidak, untuk jaga-jaga jangan duduk di depan, di belakang saja, karena ruang gerak lebih luas.
4. Pastikan semua pintu terkunci sesudah masuk ke dalam taksi.
5. Sebisa mungkin tentukan sendiri arah perjalanan, jangan mencoba-coba jalur baru yang belum pernah ditempuh apalagi yang ditawarkan oleh supir.
6. Bila menumpang angkutan, pastikan ada penumpang lain di dalamnya dan tidak semuanya pria. Perhatikan dengan baik pula para penumpang. Bila kelihatan saling kenal, jangan naik. Sebisa mungkin ambil posisi yang hanya punya satu sisi di samping kita atau duduk paling pinggir.

Humors From Great Minds

"As you get older three things happen. The first is your memory goes, and I can't remember the other two..."
Sir Norman Wisdom
"One of the most difficult things in the world is to convince a woman that even a bargain costs money"
Edgar Watson Howe
"A true friend is one who overlooks your failures and tolerates your success! "Doug Larson"A harmful truth is always better then...a useful lie!"
Eric Bolton
"When I was a kid I used to pray every night for a new bike. Then I realized that The Lord doesn't work that way, so I stole one and asked him to forgive me"
Erno Philips
"I only go to work on days that don't end in a 'y'"
Robert Paul
"We spend the first twelve months of our children's lives teaching them to walk and talk and the next twelve telling them to sit down and shut up"
Phyllis Diller
"Laughter is the closest distance between two people"
Victor Borge
"Start every day with a smile and get it over with"
W.C. Fields
"Everything is funny as long as it is happening to somebody else"
Will Rogers
"Always get married early in the morning. That way, if it doesn't work out, you haven't wasted a whole day"
Mickey Rooney
"Women now have choices. They can be married, not married, have a job, not have a job, be married with children, unmarried with children. Men have the same choice we've always had: work or prison"
Tim Allen
"If you never want to see a man again, say, 'I love you, I want to marry you. I want to have children...' - they leave skid marks"
Rita Rudner
" I'm not afraid to die. I just don't want to be there when it happens"
Woody Allen
"Advice is what we ask for when we already know the answer but wish we didn't"
Erica Jong
"Don't take life too seriously, you'll never get out of it alive"
Elbert Hubbard
"Always and never are two words you should always remember never to use"
Wendell Johnson
"In life, it's not who you know that's important, it's how your wife found out"
Joey Adams
"I've been in love with the same woman for forty-one years. If my wife finds out, she'll kill me"
Henry Youngman
"Have you noticed that all the people in favor of birth control are already born?"
Benny Hill

Coklat dan Hasrat Seksual

Suku Aztec mungkin adalah yang pertama menemukan hubungan biji coklat dan hasrat seksual. Raja Montezuma diceritakan mengonsumsi banyak biji coklat untuk membakar selera romantisnya.

Para ilmuwan menemukan bahwa zat perangsang dalam coklat berasal dari 2 jenis zat kimia yang terkandung didalamnya, yaitu tryptophane, pembangun serotonin yang berhubungan dengan rangsangan seksual dan phenylethylamine, stimulan yang berhubungan dengan amphetamine, dilepaskan dalam otak saat jatuh cinta.

Studi terakhir dipublikasikan dalam Jurnal Sexual Medicine, studi ini mengamati perempuan yang diduga lebih sensitif terhadap efek coklat. Hasilnya tidak ada perbedaan signifikan dalam peningkatan rangsangan seksual pada orang yang secara teratur makan 1 porsi, 3 porsi atau banyak porsi per hari dengan orang yang tidak mengonsumsinya. Kesimpulannya; Coklat hanya memiliki efek perangsang secara psikologis bukan fisiologis.

4 Tips Kerja Tanpa Stress

1. Meja Kerja Bersih

Meja kerja yang bersih akan sangat membantu untuk lebih fokus pada apa yang sedang dikerjakan. Pekerjaan akan cepat selesai karena pandangan tidak terganggu dengan tumpukan kertas di atas meja.

2.Bekerja dengan Prioritas

Yup, SEMUA pekerjaan memang penting untuk diselesaikan secepatnya. Tapi, kita harus bisa membedakan mana yang mendesak untuk diselesaikan, mana yang bisa sedikit ditunda. Bekerjalah dengan skala prioritas! Dan beban pikiran pun akan jauh berkurang.

3. Jangan Tunda Ambil Keputusan

Semakin cepat anda mengambil keputusan dalam menghadapi masalah, semakin cepat pula masalah anda akan terselesaikan. And, guess what? Anda tidak perlu lagi berlama-lama stress memikirkan masalah itu. Bukan pekerjaan yang gampang, tapi harus dilakukan secepatnya supaya tidak berlarut-larut. SEMANGAT!!

4. Delegasikan Pekerjaan

Tidak ada orang di dunia ini yang bisa melakukan segala pekerjaan tanpa bantuan orang lain. So, biasakan untuk mulai membagi beban kerja dengan orang lain di tim kerja anda. Stress berkurang dan anda pun akan punya lebih banyak waktu luang untuk aktivitas lainnya.

Masih juga stress? Mungkinkah karena tak punya pilihan lain dan merasa dipaksa untuk mengerjakan sesuatu yang bukan minat ? Atau, lebih parah lagi... Merasa diperlakukan seperti sapi perah yang hanya menghasilkan keuntungan untuk boss? Kalau begitu, sudah saatnya bergerak maju dan bebaskan diri dari stress! Caranya? Cari peluang bisnis sampingan yang bisa mendatangkan penghasilan tambahan. Dengan bertambahnya penghasilan, kita akan punya lebih banyak pilihan dan otomatis stress pun jauh dari pikiran...

Ponsel dan Petir

Tiap hari, sekitar 3.000 hujan angin ribut yang disertai petir dan guruh terjadi di seluruh dunia, dengan halilintar yang menyambar bumi sekurangnya 100 kali per detik. Sekitar 200-400 orang tersambar halilintar tiap tahun. Walaupun kemungkinannya cukup tipis, 1 dari 700.000 dalam setahun.

Jika kamu terperangkap dalam angin ribut disertai petir dan guntur, menjauhlah dari benda-benda tinggi seperti pohon dan tiang listrik. Atau, kita sendiri jangan menjadi obyek tertinggi, di tanah lapang misalnya.

Jangan juga menelpon! Sebuah survei di Inggris seperti dikutip majalah New Scientist menemukan bahwa menelpon dengan ponsel saat ada halilintar sama saj mencari masalah. Hindari juga benda-benda yang mengandung besai dan dapat menjadi penghantar listrik, seperti jam tangan, perhiasan, kunci, koin bahkan kawat bra.

Ingat 5 Hal Sederhana Ini...

1. Sedikitnya ada 2 orang sepanjang hidupmu, yang kau rela mati untuknya;
2. Sedikitnya ada 15 orang di dunia ini yang mencintaimu, dengan cara mereka masing-masing, dalam hal yang berbeda-beda;
3. Satu-satunya alasan jika ada orang yang membencimu adalah karena dia (atau mereka) ingin menjadi seperti dirimu;
4. Seulas senyum dari bibirmu bisa memberi kebahagiaan pada orang lain, bahkan jika mereka tak menyukaimu;
5. Setiap malam, seseorang memikirkanmu sebelum mereka tidur.

Semoga 5 hal yang sederhana itu bisa menjadi inspirasi, dan menyemangati hari-harimu...

Manfaat Coklat Panas

Segelas coklat panas adalah kunci untuk terlihat lebih muda! Para peneliti di Jerman menemukan bahwa wanita yang rutin minum coklat panas selama 3 bulan akan memiliki kulit yang lebih halus dan terhidrasi dengan baik serta tidak rentan terbakar matahari.

Perbaikan kulit ini mungkin diperoleh dari level antioksidan yang tinggi dalam coklat yang disebut flavonol, kata Dr. Wilhelm Stahl, peneliti di Heinrich Heine University di Dusseldorf. Flavonol adalah kelompok unsur tanaman yang ditemukan pada the, anggur dan berbagai buah-buahan, sayuran dan biji coklat. Nutrisi ini dapat meningkatkan aliran darah dan fungsi pembuluh darah. Studi ini dipublikasikan dalam Journal of Nutrition.

Sinyal Cinta Cumi-cumi

Hewan tertentu memiliki kemampuan menyamar, berubah warna atau pola kulit sehingga menyerupai latar belakang lingkungannya. Kemampuan ini berguna untuk melindungi diri dari predator.

Tapi, bagaimana hewan yang sedang bersembunyi ini juga perlu berkomunikasi dengan sesamanya? Sinyal visual yang terlihat akan segera menghancurkan penyamaran tersebut.

Woods Hole Marine Biological Laboratory, Massachusetts melaporkan dalam jurnal Biology Letters bahwa cumi-cumi punya kemampuan melindungi diri dari predator sambil tetap mengirimkan sinyal visual tersembunyi ke cumi-cumi lain dengan menggunakan polarisasi cahaya. Sambil ngumpet, tetap bisa mengungkapkan cinta.

Waspadai 33 Titik Jalan Rusak di Jakarta

Banyak faktor penyebab kemacetan lalu lintas di Jakarta. Selain kepadatan kendaraan bermotor, rusaknya jalan juga menjadi faktor pemicu. Saat ini terdapat sedikitnya 33 titik jalan rusak di Jakarta yang menjadi penghambat arus lalu lintas.

Dari pemantauan Traffic Management Centre (TMC) Ditlantas Polda Metro Jaya dari lima wilayah Polres di DKI Jakarta, jumlah titik jalan rusak saat ini sudah berkurang jika dibandingkan kondisi jalan pada minggu pertama Desember 2007. Jika sebelumnya terdapat 37 jalan rusak, kini tersisa 33 titik jalan saja.

Jalan berlubang yang masih perlu diperbaiki di antaranya wilayah Jakarta Pusat hanya satu lubang terdapat di depan Sarinah. Penyebabnya tutup gorong -gorong hilang. Di Wilayah Jakarta Utara Pos 3 Cilincing, Jl. Raya cacing depan KBN arah Cakung. Untuk wilayah Jakarta Barat Jl. Latumenten Dekat Empang Bahagia, Di atas fly over Grogol Arah Tomang, depan Jl. Daan Mogot Depan Taman Kota.

Di Jakarta Selatan beberapa ruas jalan yaitu di Jl. Jend Sudirman sekitar Diknas, Jl. Bumi Pom bensin Paku buwono, Ciputat, Patal Senayan depan Permata Senayan, putaran di jl. Patimura, Kemang Bawah, Jl. Rasuna Said depan Setia Budi Building, depan Kedubes Australia arah selatan, Perempatan Kuningan arah Mampang, Jl. Fatmawati arah citos, Jl. Gatot Subroto samping Semanggi I, Jl Buncit arah utara, sepanjang Mampang arah utara.

Serta di Jakarta Timur terdapat di Jl. I Gusti Ngurah Rai arah barat, depan Mayasari Bhakti, UKI depan halte ke arah selatan, pertigaan terminal Pulo Gadung, pintu masuk Terminal Pulo Gadung, Jembatan kali Ciliwung arah halim, underpass cawang arah utara, Jl. TB. Simatupang depan Makro Pasar Rebo, Jl. Perindustrian Halim Baru, kolong Cawang melingkar arah barat, Depan PGC arah UKI, Jl. Halim mengarah BNN cawang, Jl. Matraman Raya arah selatan, Jl. Otista Raya arah Kampung Melayu.

Para pengendara kendaraan bermotor diharapkan hati-hati melalui jalan-jalan tersebut, khususnya saat hujan dan jalan tergenang air membuat jalan rusak/berlubang tidak terlihat.

It's my Family...

It's my Family... Ini keluarga batih Anam. 8 orang yang tinggal dalam rumah seadanya di Jl. Pattimura No. 11 007/ 03, Rawa Badak Selatan, Koja, Jakarta Utara. Penuh suka dan duka, tangis dan tawa, bersama selamanya.

Dari kiri, berdiri; Alan (Achmad Fauzan, kaos kuning), Anam (Achmad Annama, kaos hitam), Arin (Arina Yurian, kaos ungu), Alom (Atiyana Muharam, kaos hijau) dan Iyek (Achmad Anshori, kaos merah). Dari kiri, duduk; Mama (Ucu Suchridar, kaos coklat), Ami (Siti Aminah, kaos merah) dan Papa (Achmad Sachlan, kaos biru). Love U All...