Minggu, Maret 23, 2008

10 Tips Menahan Marah

1. BERWUDHU
Air sejuk yang dicipratkan atau dibasuhkan saat berwudhu akan mengurangi panasnya bara api amarah dalam hati. Kalau saat marah sedang berdiri maka duduklah. Jika sedang duduk masih emosi, maka berbaringlah. Dan jika masih juga belum tertahankan maka berwudhulah. Lebih baik jika dilanjutkan dengan shalat sunnah.

2. LEBIH RELIGIUS
Perbanyak bacaan Islami/ relijius, ikutlah berbagai aktivitas masjid/ pengajian. Karena, berada di komunitas spiritual, membantu diri kita khusnudzon/ berpikir positif. Dan, pada akhirnya akan mengekang segala negative thinking, emosi dan dengki.

3. SENYUM DAN TERTAWA
Amarah dan humor memang tidak sama dan tak mungkin dalam satu waktu. Sehingga jika mau tertawa, dan tak ada salahnya menertawakan diri sendiri pada saat suasana mulai tidak mengenakkan hati...maka amarah yang siap keluar bakal mereda. Ingat-ingat juga lagu Raihan dan tausiyah Aa Gym tentang Senyum.

4. MENDENGARKAN
Cobalah untuk menutup mulut, diam... mendengarkan. Diam sanggup meredam amarah, saat bersitegang dengan lawan bicara. Setelah itu, saat berbicara, maka nada bicara akan terdengar lebih bijak. Itulah kenapa Allah memberikan 2 buah telinga dan 1 buah mulut kepada manusia. Artinya Manusia harus lebih banyak mendengar daripada berbicara.

5. TINGKATKAN EMPATI
Lihat situasinya menurut perspektif orang lain. Ini akan membuat kita menemukan kecakapan baru, bisa merasakan apa yang mereka rasakan. Maka, orang lain akan lebih menghargai kita.

6. MEMAAFKAN
Betapa pun pernah luka yang dalam dan membekas di hati, cobalah untuk memaafkan... Meskipun hal itu tidak mungkin untuk dimaafkan. Cobalah melepaskan amarah dengan memaafkannya. Percayalah, hidup akan lebih ringan dan aura akan lebih memancar dengan lebih sering memaafkan.


7. TOLERANSI
Belajar menerima orang lain apa adanya, bukan ingin menjadikan mereka sesuai kehendak kita. Dengan toleran, maka pada saat berbicara, kita akan lebih didengarkan orang lain.

8. SAHABAT KARIB
Seorang sahabat karib, bisa dipercaya dan dapat memberikan dukungan buat kita saat diperlukan. Sahabat juga tempat untuk berbagi. Dengan berbagi, gemuruh amarah akan menemukan pelepasannya, sehingga bisa diredakan. Curhat, tapi tidak ngegosip!

9. BAHASA POSITIF DAN LUGAS
Meskipun marah karena merasakan ketidak adilan pada diri kita, tetaplah fokus dan selektif. Gunakan bahasa positif namun lugas dan santun dengan nada suara rendah. Ini bisa membuat rasa marah mereda dan bicara kitapun akan lebih diperhatikan, dibandingkan jika mengungkapkannya dengan nada tinggi dan keras, apalagi jika sampai memaki dan menghujat...

10. BINATANG PELIHARAAN
Nah, daripada saat marah "seluruh isi kebun binatang" keluar dari mulut, lebih baik memelihara hewan kesayangan. Ini tidak menuntut banyak, kecuali makanan dan perhatian. Memelihara hewan kesayangan adalah tindakan bagus dan baik, sebagai awal untuk belajar memperhatikan lingkungan sekitar. Penelitian psikologis, menunjukkan bahwa secara fisik dan emosi, pemilik hewan kesayangan lebih baik, dibandingkan yang tidak memilikinya.

Jumat, Maret 21, 2008

The Hunting Party

Nggak sempat nonton di Bioskop, tapi akhirnya berhasil mendapatkan bajakannya, ups... maaf ya, habis aslinya nggak ada! Ceritanya tentang reporter Simon Hunt yang diperankan Richard Gere dan kameraman Duck yang dilakoni dengan baik oleh Terrence Howard. Ada juga Benjamin yang diperankan aktor Jessie Eisenberg. Intinya, Hunt berhasil meyakinkan Duck dan juga Benjamin bahwa ia mengetahui lokasi persembunyian penjahat perang yang dijuluki Fox.

Tapi bukan itu garis besar yang mau diceritakan, nanti disangka promosi, he4x... Tapi bagaimana film ini menggambarkan Bosnia; Umat Islam digambarkan sangat santun, Adzan cukup sering terdengar di film ini dan ungkapan bahwa Muslim Bosnia lah yang menjadi korban perang oleh pihak Serbia yang notabene Kristen.

Selain itu, film ini juga menyindir Amerika lewat CIA-nya, NATO dan PBB yang tidak berhasil menemukan Fox. Sebenanrya adalah tidak berhasil ditemukannya penjahat perang Serbia Radovan Karadzic dan Radko Mladic yang membuat skenario pembantaian Muslim Bosnia dan pemerkosaan Muslimah Bosnia. Walhasil, film yang banyak menyelipkan humor ini sarat dengan kritik terhadap ketidak adilan dan double standard yang diterapkan Amerika sendiri dan kompatriotnya...

Selamat Menonton...

Pijat di Sanctum Spa

Kamis, 13 Maret yang lalu. Sahabat saya, Kang ZAE mengajak saya untuk menemaninya siaran di Otomotion 97,5 FM. Ya, selama sebulan ini dia bekerjasama dengan radio tersebut mengangkat sebuah tema menarik, motivasi untuk semua… berjudul DREAM PLANNING. Untuk Dream Planning saya akan buat cerita sendiri. Sekarang saya mau menceritakan hal lain. Siaran berlangsung 07.30-09.00 WIB. Setelah sebungkus nasi uduk mengisi perut kosong dan mulut lapar kami, Mobil B 31 TI (Si Beti, he4x) yang dikendarai Andi meluncur di kemacetan.

Ternyata kang ZAE mau mengajak saya mengobrol di Kafe Ikon yang berada di Sanctum Spa. Oborolan yang ditemani beberapa gelas milkshake ini berakhir setelah lewat satu jam. Kang ZAE mengajak saya melihat-lihat fasilitas Sanctum Spa dan berakhir dengan membooking ruangan untuk 3 orang. Kang ZAE ingin manicure-pedicure, Andi ambil paket facial dan saya mau nggak mau ya ikutan dan memilih face massage. Arsitektur gedung sangat menarik dan ternyata ruangan yang kami masuki juga berkelas. Ada 3 kasur kesehatan, berbagai perlengkapan spa, sebuah kamar mandi dan sebuah whirlpool. Ffuih...

Terima kasih loh Kang ZAE, saya diberi kesempatan mencicipi Sanctum Spa. Singkat cerita datanglah para terapisnya. Muka saya langsung dipijat sana-sini. Setelah 15 menit saya tertidur dan terbangun sepuluh menit sebelum usai. Artinya saya tertidur selama 35 menit, karena perawatan jeni ini memakan waktu sejam. Pijat wajahnya enak, pelayanannya premium. Pokoknya kawan-kawan harus coba. Harganya juga terjangkau loh...

Sanctum Spa terletak di jalan Halimun, saya lupa nomor berapa. Tapi yang jelas, dia tidak jauh di belakang Menara Imperium. Tempatnya cozy dan menenangkan. Disini juga tersedia salon. Ruangannya ada personal, duet atau keluarga untuk tiga orang yang kami gunakan tadi. Oh ya, sekolah kang ZAE untuk Hypnotherapy dan Dream Planning juga terletak disini, tepatnya di lantai 3. Wah seru ya, habis belajar langsung perawatan, he4x...

Tips Mengecat Rumah

Mengecat itu gampang-gampang susah. Sebelum mulai mengecat, perhatikan hal-hal berikut:
1. Bersihkan seluruh permukaan yang akan dicat dari kotoran dan kelembaban;
2. Kerik seluruh bekas cat lama serata dan sebersih mungkin;
3. Jauhkan atau tutupi barang-barang yang mungkin akan terkena noda. Tutupi lantai atau dinding yang akan dicat berbeda;
4. Siapkan dan gunakan pelindung mata, pakaian khusus dan sarung tangan;
5. Siapkan cat dalam jumlah cukup dan segala perlengkapannya.

Anda sudah siap mengecat. Berikut tips-tipsnya:
1. Cat bagian langit-langit lebih dulu;
2. Gunakan roller untuk mengecat permukaan yang luas dengan cepat. Lalu gunakan kuas untuk mengecat sisa permukaan lainnya yang tak terjangkau roller;
3. Bila hasilnya dirasa masih kurang, ulangi proses sekali lagi;
4. Segera bersihkan cipratan cat yang mengenai lantai atau perabotan dengan lap basah;
5. Tutup kaleng cat rapat-rapat setelah selesai agar warna tetap dan tidak berubah serta tidak mengering;
6. Cuci kulit yang terkena cat atau pembersih kulit yang aman;
7. Jangan berada di ruangan yang baru dicat terlalu lama, lebih baik keluar dan tunggu sampai bau cat hilang.

Nah, Happy Painting, selamat mengecat!

Selasa, Maret 18, 2008

Susu Formula Tercemar Sudah Ditarik

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memastikan produk susu formula dan makanan bayi yang diduga mengandung bakteri Enterobacter sakazakii oleh peneliti Institut Pertanian Bogor (IPB) jauh-jauh hari sudah ditarik dari pasaran.

Penelitian yang dilakukan tidak terjadi saat ini, melainkan dalam kurun 2003-2006. Menurut Kepala BPOM, Husniah Rubiana Thamrin Akib, BPOM sudah melakukan pemeriksaan mikrobiologi terhadap sampel produk tersebut sepanjang 2007 untuk mendeteksi kemungkinan pencemaran. Selain pemeriksaan terhadap cemaran mikrobiologi berupa bakteri, termasuk bakteri penyebab diare (Salmonella sp, Eschericia colli, dan Enterobacter sakazakii), BPOM juga memeriksa kemungkinan cemaran kapang dan mikroorganisme pathogen lain. Namun, BPOM tak memublikasikan hasil pemeriksaan rutin itu ke publik.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Organisasi Pangan Dunia (FAO) merekomendasikan pemeriksaan cemaran Enterobacter sakazakii pada susu formula bubuk tahun 2005 karena sebelumnya ada laporan kejadian diare pada balita yang mengonsumsi susu tercemar Enterobacter di Jepang. Ketua Pergizi Pangan Indonesia , Hardinsyah, memperkuat BPOM. Dari 100 ribu bayi berusia di bawah satu tahun, hanya satu bayi yang kemungkinan terinfeksi bakteri Enterobacter. Kendati kasus pencemaran oleh bakteri itu langka, namun warga kadung resah pada pemberitaan yang ada.

Bakteri ini dapat dibunuh dengan air panas pada suhu 70 derajat Celcius, meski berakibat kehilangan dan kerusakan zat gizi pada susu formula. Botol susu harus selalu steril dengan merebus di air mendidih. Larutkan susu formula secukupnya, sehingga segera habis diminum bayi. Hindari melarutkan dalam jumlah banyak untuk diminum beberapa jam.

Memperpendek waktu pemberian susu pada bayi, lebih baik dibuatkan berkali-kali dgn cara steril. Sebaiknya membeli susu formula dalam kemasan kecil, sehingga cepat habis. Bila kemasan besar, akan lama habis dan besar peluang tercemar Enterobacter sakazakii. Meningkatkan kewaspadaan akan sanitasi selama proses penyimpanan, penyiapan, dan pemberian susu formula pada bayi, termasuk peralatan, air, dan pihak terlibat.

Bila bakteri Enterobacter sakazakii menyerang bayi, dapat mengakibatkan radang selaput otak, radang usus, gangguan neurologik bahkan kematian. Menurut WHO pada 2004, 20-50 persen penderita mengalami kematian. Selain pada susu formula, bakteri ini bisa ditemukan di cokelat, kentang, sereal, dan di lingkungan lembab. Pada suhu kamar, jumlah bakteri berkembang dua kali lipat dalam 45 menit dan pada suhu kulkas jumlahnya dobel dalam waktu 14 jam.

Turut Berduka Cita, Widi...

Senin, 17 Maret yang lalu telah berpulang ke rahmatullah Ibunuda Tercinta dari "sahabat" saya Widy Addarini (Maaf kalau salah, karena dulu penulisan dan penyebutan nama selalu bermasalah :)). Semoga amal ibadahnya diterima di sisi Allah SWT dan mendapatkan tempat yang mulia di Surga.

Semoga Widy dan keluarga lain yang ditinggalkan diberi kesabaran dan ketabahan dalam menghadapinya. Tetap semangat dan ingat... Allah takkan memberi sesuatu yang manusia tidak sanggup menanggung/ menghadapinya.

Tetap tegar, Wid... Anam turut berduka cita yang sedalam-dalamnya

Sabtu, Maret 08, 2008

40 hari Pak Harto

Rabu, 5 Maret Kemarin, Saya bersama beberapa generasi muda Partai GOLKAR berkesempatan ikut dalam rombongan DPP yang melakukan ziarah ke makam Pak Harto. Pesawat berangkat jam 8 pagi dan tiba di Solo jam 9 lebih beberapa puluh menit. Rombongan yang 40%nya anak muda langsung melanjutkan perjalanan ke Astana Giri Bangun dengan menggunakan dua bis. Jalur yang ditempuh cukup sulit, terjal dan mendaki.

Setelah sampai, perjalanan dilanjutkan dengan menapaki beberapa puluh anak tangga. Lumayan, meregangkan otot-otot kaki yang lama tak dipakai. Tiba di makam utama rombongan disambut sepupu mendiang Jenderal (Purn) H.M. Soeharto, yaitu Pak Soehardjo. Rombongan langsung berdoa dan membaca Yaasin bersama. Setelah itu dilanjutkan tabur bunga ke makam Pak Harto, Ibu Tin dan makam-makam lain. Sungguh, aura Pak Harto masih terasa walaupun beliau sudah wafat. Bulu kuduk saya selalu berdiri dan merinding seakan merasakan kehadirannya.

Setelah itu saya dan kawan-kawan dijamu di lingkar dalam makam utama dengan pecel bumbu kacang, tempe dan tahu goreng ditemani segelas teh Nasgitel (Panas, Legi – Manis, Kentel). Hujan turun rintik-rintik. Kami melanjutkan perjalanan ke Rumah Makan Adem Ayem untuk makan siang. Sampai di tempat jam satu siang dan disana telah tersuguh sepiring nasi hangat ditaburi bawang goreng dan dilengkapi gudek, krecek, telor dan opor ayam. Yummy!

Setelah sholat dzuhur, kami beranjak ke Kalitan, rumah keluarga besar Pak Harto. Disana ternyata sudah ada rombongan santri-santri dari PKB. Kami berdoa bersama tepat di hari ke-40 wafatnya Pak Harto, yaitu jam 15.10 WIB. Setelah itu kami melihat-lihat foto-foto, diorama dan aneka barang peninggalan Pak Harto dan Ibu Tien. Kamera tak pernah berhenti untuk memotret. Disini kita disuguhi kue yang lembut mirip klappertart dan beras kencur adem. Maknyus!

Setelah itu kami diberi waktu sedikit untuk berbelanja dan sebelum maghrib kami sudah kembali lagi ke ruang VIP bandara. Pesawat Lion Air membawa rombongan pulang ke Jakarta. Semoga amal ibadah Pak Harto (dan juga Ibu Tien) diterima di sisi-Nya. Ya, Allah... Ampuni dirinya, kasihi dia, maafkan dan ampuni dia, muliakan tempat kembalinya dan jadikan Surga sebagai kampung halamannya setelah kematian, Amin.

Minggu, Maret 02, 2008

Hotspot Gratis di Jakarta

Nah, kalau anda punya notebook yang dilengkapi dengan fasilitas WIFI, memakai blueberry atau Handphone 3G dan PDA serta gadget lainya yang dapat terkoneksi ke internet, Anda bisa mampir ditempat tempat ini dan bisa koneksi ke internet secara gratis dengan koneksi 802.11b Wi-Fi atau 802.11g Wi-Fi.

Silakan pilih tempat mana yang paling mudah dicapai dan terdekat dari lokasi anda berada plus dengan link-nya misalnya anda butuh informasi mengenai tempat tersebut.

1. Bakmi Keriting Restaurant, Jl. Jend Sudirman Kav 1 Wisma BNI 46
2. Fashion Cafe, Jl. Jend Sudirman Kav 1 Wisma BNI 46
3. Food Court Restaurant, Jl. Jend Sudirman Kav 1 Wisma BNI 46
4. Java Bay Cafe, Jl. Jend Sudirman Kav 1 Wisma BNI 46
5. Mall - Plaza Senayan, Jl. Asia Afrika 8 Plaza Senayan
6. Marche Moven Pick, Jl. HR Rasuna Said Kav X-0, Graha Surya Internusa Lt Dasar
7. Millenia Ratu Plaza, Jl Jenderal Sudirman Ratu Plaza eMall, 4th floor
8. Mall - Telkom Teleshop, Mall Taman Anggrek
9. Harris Hotel Tebet, Jl. Dr Saharjo 191 Jakarta Selatan
10. Jakarta Convention Center, Jl. Gatot Subroto Senayan
11. Mojo Cafe, Mangga Dua Square Level 3, Next to Surya Cinema Kota
12. Cyber Cafe, Orion Dusit Lantai Dasar, Jakarta Kota
13. Office - Istana Negara, Pers Room 1 President Office
14. Office - Telkom, Jl. Gatot Subroto Graha Citra Caraka Jakarta
15. Dunkin Donat Pusat, Jl. Hayam Wuruk dekat Wisma Hayam Wuruk Kota
16. Plaza Semanggi, Lantai 1, 2 dan Food Court Area, Jl. Jendral Sudirman
17. Oma Sendok, Jl. Empu Sendok No. 45, Senopati Kebayoran Baru
18. Bakoel Koffie, Apartemen Bellaggio, Mega Kuningan
19. BizNet Cafe, Mega Kuningan
20. Delights Cafe, Jl. Kemang Raya, Kemang
21. Cafe Aksara Bookstore, Kemang
22. Restoran Hotel Grand Flora, Kemang
23. Cafe Lokananta, Panglima Polim Selatan
24. Bakwan Ecetera, Jl. Benda No. 89, Kemang
25. Mal Pondok Indah II, Lt bawah-atas (Foodcourt) khusus hari kerja
26. Depok Town Square (Foodcourt)
27. ZOE Cafe, Jl. Margonda Raya, Depok
28. Bakoel Koffe, Jl. Senopati, Belakang SCBD
29. Chiyyo Cafe, Samping Bakmi Metropolitan, Casablanca
30. Sandwich Bakar - Jl. Pangeran Antasari

Dari ADIDAS Untuk Indonesia

Kita patut bangga jadi orang Indonesia, ADIDAS membuat produk khusus buat kita, Indonesia. Baca berita ini:

"The folks at Overkill Shop sent over some information regarding the latest release for adidas' Materials of the World project. The nation in focus this time is the archipelago nation of Indonesia.
The inspiration comes from Batik-Made, beautiful fabrics with intricate details found on the island of Java. The ancient art of dying the fabric through a series of procedures makes Batik-Made a fabric of Javanese royalty and one of six high arts of Indonesia.

Now, you can enjoy it too in the forms of adidas OriginalsMetro Attitude Hi, track jacket, and cap. The sneaker also comes in women's version. However, like Batik-Made, only a few can own since there are only 1000 pairs available globally."

Mesin Pencari Kata

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails